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Spirulina o melhor dietético, entenda seus benefícios.

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A spirulina é uma alga com uma cor verde muito característica, classificada como superalimento.

Ela aparece naturalmente nos lagos quentes do México e da África.

Seu nome foi inspirado por sua forma ( ela é como um espiral).

É usada principalmente na produção de cosméticos, suplementos alimentares e alimentos para peixes.

Caracteriza-se por uma composição muito boa de aminoácidos e possui um alto teor de vitaminas e minerais.

É graças a isso que apresenta uma série de propriedades que promovem a saúde.

A spirulina na forma de um suplemento dietético tem uma biodisponibilidade muito boa de 85 a 95%.

É valorizada principalmente pelo alto teor de proteínas, e é graças a presença desta grande quantidade de proteínas que a Spirulina é recomendada como substituto da carne para pessoas que praticam dieta vegetariana e/ou vegana.

Spirulina o melhor dietético

Vejamos sua preciosa composição:

100 g de spirulina contém:

– 290 kcal,

– 57,47 g de proteína,

– 7,72 g de gordura,

– 23,90 g de hidratos de carbono,

– 3,60 g de fibra.

Além do excelente conteúdo de macronutrientes, a spirulina também possui vitaminas e minerais, entre outros:

– vitamina C – 10,1 mg / 100 g, – vitamina B1 – 2,38 mg / 100 g, – vitamina B2 – 3,67 mg / 100 g, – vitamina B3 – 12,82 mg / 100 g, – vitamina B6 – 0,364 mg / 100 g,

– ácido fólico – 94 µg / 100 g,

– vitamina A – 570 UI / 100 g,- vitamina E – 5 mg / 100 g,- vitamina K – 25,5 µg / 100 g,

– cálcio – 120 mg / 100 g,

– ferro – 28,5 mg / 100 g,

– magnésio – 195 mg / 100 g,

– fósforo – 118 mg / 100 g,

– potássio – 1363 mg / 100 g,

– sódio – 1048 mg / 100 g,

– zinco – 2 mg / 100 g.

Na spirulina também encontramos a presença de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, entre outros, como por exemplo: ácidos linoléico, gama-linolênico, alfa-linolênico, eicosapentaenóico e docosahexaenóico.

Graças a todos os ingredientes acima mencionados, a utilização desta alga como suplemento dietético pode trazer muitos benefícios ao nosso corpo.

A spirulina usada como suplemento alimentar pode causar alterações benéficas no corpo humano, incluindo:

– redução da superfície da membrana produzida pelo colesterol nas veias.

– desempenha um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, arteriosclerose e prevenção de AVC,

– diminui a pressão sanguínea graças à ficocianina presente em sua composição,

– ajuda a desintoxicar e remover metais pesados do corpo,

– graças ao alto teor de fósforo, ajudar na luta contra as doenças renais, porque ajuda a eliminar o ácido úrico juntamente com a urina do corpo,

– ajuda a aumentar os anticorpos responsáveis ​​pelo combate a infecções,

– produz efeito benéfico no cérebro, principalmente devido ao alto teor de aminoácidos,

– graças ao elevado teor de metionina, um aminoácido responsável pela reconstrução das células do fígado, ajudar na nutrição e reconstrução deste mesmo órgão,

– aumenta a energia,

– graças as vitaminas, minerais e clorofila, beneficia a beleza da pele, cabelos e unhas,

– acelera a redução de peso, principalmente devido ao fato da spirulina ser uma excelente fonte de proteínas saudáveis. É por isso que ajuda a manter a massa corporal magra e a reduzir a gordura,

– graças ao teor de beta-caroteno, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, magnésio, zinco e potássio, recomenda-se o seu consumo aos diabéticos, porque estes ingredientes desempenham um papel fundamental na redução do açúcar no sangue,

– também ajudar a aliviar os sintomas de alergias e problemas de sinusite. Foi comprovado que a suplementação de spirulina ajuda a prevenir a secreção excessiva, prurido, espirros e congestão nasal.

Spirulina o melhor dietético

A spirulina pode ser usada como um suplemento dietético na forma de comprimidos ou pó.

Pode ser adicionada a coquetéis, sucos, saladas, bolos, sopas e muito mais.

Basta adicionar uma ou duas colheres de chá de algas em pó ao seu prato favorito para mudar completamente a sua aparência, valores nutricionais e sabor.

A spirulina também é ótima para fazer bolos como um corante natural.

Espero que tenha gostado de conhecer melhor esta belezura da Natureza.

Surpreendente. Esta é a palavra…que Maravilha esta alga. Quantos benefícios pode nos proporcionar!

Comece o quanto antes a tomar esta suplementação e usufrua de todas estas melhorias em sua saúde!

Grande abraço!

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COMPONENTES

Ele tem a QUITOSANA que auxilia no processo de emagrecimento.

Ele tem uma pequena dosagem de CROMO que ajuda a emagrecer porque faz com você não tenha mais vontade de comer doces.

SPIRULINA que ajuda a emagrecer aumentando o efeito de saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes.

E o PSYLLIUM que é uma fonte de Fibras solúveis que em contato com líquidos, se expande e forma uma massa gelatinosa no intestino, limpando a parede intestinal e removendo as toxinas, além de atuar na redução do apetite.

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